Podobno niszczy szkliwo, słabo nawadnia, a wręcz wypłukuje z organizmu składniki mineralne. To popularne mity na temat wody gazowanej, które nie mają nic wspólnego z rzeczywistością. Tak naprawdę picie wody gazowanej jest całkiem korzystne dla ludzkiego ciała. Pod kilkoma względami jest ona wręcz lepszym wyborem niż niegazowana. Dowiedz się więcej o właściwościach wody gazowanej i… zacznij po nią sięgać nieco częściej.
Przede wszystkim taka woda jest bardzo dobrze nasycona cennymi minerałami, dlatego zaleca się włączenie jej do diety osób, które zmagają się z niedoborami wapnia i magnezu. Pamiętaj jednak, aby nie przesadzać z ilością wody gazowanej, a jeśli sięgasz po nią codziennie, to radzimy wybierać wody niskosodowe.
Woda gazowana ma bardzo dobry wpływ na układ moczowy oraz funkcjonowanie jelit. Po dłuższym stosowaniu takiej wody z pewnością zauważysz, że częściej chodzisz do toalety, a to bardzo dobry objaw – regularne oddawania moczu sprzyja pracy nerek i przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu.
Co ciekawe gazowana woda dużo lepiej gasi pragnienie. Dlatego fajnie sprawdza się po wysiłku fizycznym oraz w upalne dni. Lepiej jednak nie pić jej w trakcie ćwiczeń fizycznych, ponieważ może wywołać bolesną kolkę.
Woda gazowana jest również wskazana w diecie osób chcących zrzucić zbędne kilogramy. Wzmaga uczucie sytości, dlatego można ją wybierać do posiłku – dzięki temu będziesz jeść mniej, co pozwala szybciej wypracować dobrą sylwetkę.
Warto wiedzieć
Jeśli cierpisz na zaparcia lub niestrawność po jedzeniu, to tym bardziej włącz do swojej diety wodę gazowaną – pomaga ona w radzeniu sobie z tego typu problemami.
Choć powyższy opis może wskazywać na to, że woda gazowana jest samym dobrem i śmiało można nią zastąpić wodę bez gazu, to jednak niektóre osoby nie powinny się na to decydować. Do tej grupy zaliczymy przede wszystkim osoby:
Jeśli nie masz żadnych z powyższych dolegliwości, to śmiało możesz sięgać po wodę gazowaną i nie musisz się obawiać, że jest ona mniej zdrowa niż niegazowana.